Joogaa ryhmille

Jooga tekee kokonaisvaltaisesti hyvää. Se sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvitse olla!

Vai onko tulossa synttärit tai polttarit vai haluatko vain tavata ystäviäsi mukavan tekemisen äärellä?

Yhdessä joogaaminen on hauskaa ja omalla tutulla porukalla se on vielä hauskempaa!

Harjoitus räätälöidään teille, teidän tarpeitanne ja toiveitanne kuunnellen. 

Tervetuloa viettämään kehoa, mieltä ja yhteishenkeä ravitseva joogahetki!

Harjoitusesimerkkejä:

– Energisoiva joogahetki 1-2h

Yhteen tai useampaan kehonosaan keskittyvä harjoitus. Asanatyöskentelyn avulla avataan, aktivoidaan ja rentoutetaan alueen lihaksia ja luodaan lisää tilaa. Näin verenkierto sekä aineenvaihdunta alueella tehostuvat. Myös hengitykselle saadaan enemmän tilaa.

Harjoitus voi olla ryhmän toiveiden mukaan rauhallinen, aktiivinen tai molempia.

– Rentouttava joogahetki 1-2h

Asanatyöskentelyn ja hengitysharjoitusten avulla rentoutetaan kehoa ja hengitystä. 
Harjoitus voimistaa ja ravitsee väsynyttä kehoa sekä tuo mieleen virkeyttä ja selkeyttä.

– Taukojooga 30 min.

Joogahetki kokouksen/kokouspäivän keskelle, alkuun tai loppuun. 

Keskity hetkeksi omaan hengitykseesi, omaan kehoosi ja unohda muu. 

Luomme rentoutta ja tilaa hengiykselle, sekä mm. niska-hartia, sekä alaselän alueille. 

Harjoituksen jälkeen olo on virkistynyt ja energinen!

Hinnat:

1h 25€/hlö 
1.5h 35€/hlö
2h 45€/hlö
Taukojooga(30min) 15€/hlö 

Laskutus 4-10 hlö (ryhmäkoko voi olla pienempi tai suurempi)

Lisätiedot ja varaukset:

elinasurakka@gmail.com / 044 3563063

www.elinasurakka.fi